Sadguru Swami Krishnanand ji Maharaj​

Khechri Sadhna

खेचरी मुद्रा योगसाधना की एक मुद्रा है इस मुद्रा में चित्त एवं जिह्वा दोनों ही आकाश की ओर केंद्रित किए जाते हैं जिसके कारण इसका नाम ‘खेचरी’ पड़ा है इस मुद्रा की साधना के लिए प‌द्मासन में बैठकर दृष्टि को दोनों भौहों के बीच स्थिर करके फिर जिह्वा को उलटकर तालु से सटाते हुए पीछे रंध्र में डालने का प्रयास किया जाता है इस स्थिति में चित्त और जीभ दोनों ही ‘आकाश’ में स्थित रहते हैं, इसीलिये इसे ‘खेचरी’ मुद्रा कहते हैं...